Zona komfora-strah od preuzimanja rizika

Home / Blog / Zona komfora-strah od preuzimanja rizika

Vidjeli ste bezbroj inspiracijskih citata koji potiču ljude da izađu iz svoje zone komfora. O tome postoji čitava znanost i daje odgovore na pitanja zašto nam ne ide u životu i zašto je tako teško izići iz te zone koja je kao ustajala voda.

Uz malo prilagodbi i određen trud možete izaći iz vaše zone komfora koja sputava i vas osobno i vaše poslovanje. Istini za volju ona nikad nije nikad donijela ništa dobro. Iskustvo, spoznaja, uspjeh, pomicanje granica definitivno nisu atributi zone komfora, već suprotno.

No zona komfora raste, zapravo raste ako je hranite, a što je više njegujete to vam više daje. Rastu neuspjesi, raste nepovjerenje, rastu problemi i nezadovoljstvo. Zona komfora nema ništa sa uspjehom. Vrhunski sportaši kad postižu najbolje rezultate su u zoni ali ne u zoni komfora.

Njeni su atributi lijenost, nepokretljivost uma ili život s glavom u kutiji, u konačnici gomila problema, nezadovoljstvo i neuspjeh.
To je mjesto gdje nam je zapravo ugodno i sve poznato. Mjesto bez rizika i životne radosti stvaranja, mjesto rutine i lošeg „automatskog pilota“.

Mjesto iz kojeg smo skloni kriviti druge ljude ili okolnosti za naš osobni neuspjeh i nezadovoljstvo. Mjesto gdje mi nismo kritični prema sebi a kad nas se “kritizira” tu kritiku smatramo napadom na našu kvalitetu, slobodu izbora, integritet, mržnju ili ko zna što. Zona komfora je egoizam, linija manjeg otpora temeljena na strahu.

Koliko loše mora biti da bi nešto mijenjali?

Mnogi stručnjaci mogu pomoći i ukazati na to mjesto (ukoliko ga niste svjesni). To mjesto je naša loša karika. Međutim na nama samima je da to uvidimo i iz njega odlučimo izići.
Znanost kaže da je zona komfora jednostavno nesposobnost za preuzimanje rizika i jednako se često očituje u privatnom i poslovnom životu.
Važno je pomaknuti granice svoje zone udobnosti, jer je to mjesto u vašim postavkama jednostavno govoreći atrofirano i potrebna je odlučnost, mnogo rada i discipline za preokret.

Evo kako si možete pomoći:

Sposobnost za preuzimanje rizika je onemogućena strahom. Kada ste u ljubavi i miru onda straha nema. Istina je dakle da zona udobnosti zapravo i nije udobnost već suprotno. To je stagnacija ili put na niže.

Raskinete li svjesno sa svojim strahovima problemi se pretvaraju u izazove a strah koji je stvarao otpor postaje lakoća života i poslovanja. Evo kako se pomaknuti iz tog stanja.

1. Postanite svjesni onoga što je izvan vaše zone udobnosti

Drugim riječima: prvo se posvetite stvarima i osobama (poslovima) koje nisu vrijedne vašeg truda. Koje su te stvari ili osobe koje smatramo da nisu vrijedne truda, ili im niste bili posvećeni jer ste se bojali razočarenja ili neuspjeha?
Nacrtajte kružnicu a van nje označite sve to što po vama nije vrijedno truda. Ovaj proces ne samo da će vam omogućiti da jasno sagledate svoje tegobe, sagledati ćete i koliki vam je komfor. U krugu napišite sve što je u vašoj zoni komfora. Tu se mogu naći osobe koje opslužujete bez razloga, poslovi ali i lijenost, inercija, neznanje… Pazite! Označite što je vama vrijedno ne što ima visoku cijenu ili tuđe vrednovanje. Razmislite i kako provodite svoje vrijeme, ono je novac!

2. Osvijestite ciljeve za prevladavanje zone komfora

Uzmite popis problema na dublje razmatranje. Imajte na umu da je primarna emocija strah, i njega nastojimo nadvladati. To je ono s čime se morate suočiti. Tuđi recepti koje niste u svojoj dubini razumjeli tu dugoročno ne pomažu. I da, ovo nije gubljenje vremena, ulog je. Ako ne vjerujete sjetite se koliko vam dugo nezadovoljstvo ili problem traju te koliko još može trajati ako ništa ne promijenite! Dakle, vodite računa o proteklom vremenu ali i budućem koje možete provesti u istim ili gorem stanju. Strah je vaš a vi krojač svoje sreće. Izabirete li biti strah ili ljubav? Ograničenje ili slobodu? Biti kopija ili original?

Postavite si pitanje tako da ste u odmaku od problema, kao da vi niste u tome kao da na primjer pomažete nekom, ili još jednostavnije pitajte se: „Što bi ja izabrao sebi kad tog ograničenja ne bi bilo?“ Prepoznati ćete u čemu je vaš otpor ili nesigurnost.

Kako taj strah primjenjivati jedinstveno za svaku situaciju?

Budite vrlo specifični. Bojite se npr. ljudi ili nekih društvenih situacija? Zašto? Je li to zato što ste nesigurni radi vaše pojave, vašeg glasa? Bojite se ignoriranja, napuštanja ili da samo niste duhoviti?

3. Isprovocirajte zonu komfora ili nelagodu

Jedan od načina da se izradite iz zone komfora je da ju svjesno proširite. Učinite to da izbjegnete nelagodu. Ako imate problem s ljudima u nekom društvu nemojte pobjeći, obratite pažnju na sebe i svoje osjećaje. Ako se počnete osjećati malo uspaničio kad razgovara s nekim koga ste tek upoznali, pokušajte ostati s njim malo duže nego što bi obično ostali prije. Ako ne posustanete u tome i ostanete dovoljno dugo i dovoljno često, sigurno će vam postati manje neugodno.

4. Sagledajte svaki neuspjeh kao učitelj

Mnogi od nas se toliko boje neuspjeha da bi radije pobjegli nego se suočili s njim. Počnite “liječenje” toga kao učitelj. Pitajte se :“ Što ste naučili iz iskustva?, Kako možete tu životnu lekciju primijeniti da bi povećali svoj uspjeh?”

5. Poduzimajte male i nježne korake za dugoročni uspjeh

Ne pokušati iskočiti izvan vaše zone udobnosti naglo niti surovo. Pa makar se radi i o običnoj dijeti. Poduzimajte male korake, nježno i s ljubavi. Ako trebate obaviti nešto javno, kao govor ili potpisati ugovor, predati izvještaj započnite proces s malim grupama ljudi oko vas, vježbajte s obitelji i prijateljima. Oni neće hraniti vaš strah već vašu ljubav u istini.

6. Družite se sa sličnima

Tu nema nečeg s čime bv se mogao zamijeniti ovaj korak. Ako želite postati bolji u nečemu, morate se početi družiti s ljudima koji rade ono što vi želite učiniti i početi ih oponašati. S kim si takav si! Ovo je gotovo neizbježno a utjecaj takvih ljudi će početi utjecati i na vaše ponašanje. Misli će još neko vrijeme sigurno opstruirati ali kad vam to što želite postane ponašanje i one će iščeznuti.

7. Budite iskreni prema sebi kada izliku za odustajanje nađete u nekom izgovoru

Nemojte reći: „Ja jednostavno nemam vremena za to sada.” Umjesto toga, budite iskreni i recite: “Bojim se to učiniti.” Nemojte pronalaziti isprike, budite iskreni. I prema sebi i prema drugima. Kad to postignete već ste na pola puta izvan zone komfora. Bitno je ne vratiti se u nju.

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

One thought on “Zona komfora-strah od preuzimanja rizika

Comments are closed.